http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/ あおいうみのあまべからなみのあしおと。 四国の右下、海部の田舎暮らしを伝えます。 ja-JP 2009-12-22T00:02:00+09:00 http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-efa0.html 土曜日、ようやくオステリア・イマムラのランチを食べることができた。 いつも土曜日は、仕事に追われているか、四国の右下の家に帰るかなので、ここに来る暇がなかった。 それが、今回、念願がかなったわけです。 簡単にメニューをご紹介すると、 ▲前菜　３種盛り合わせ ▲パスタ　鶏肉とラディッキオのラグービアッコペンネ ▲デザート　自家製和三盆糖のジェラート ほか、自家製フォカッチャ、全粒粉パン、コーヒーがつ... <p>土曜日、ようやくオステリア・イマムラのランチを食べることができた。<br /> いつも土曜日は、仕事に追われているか、四国の右下の家に帰るかなので、ここに来る暇がなかった。<br /> それが、今回、念願がかなったわけです。</p> <p>簡単にメニューをご紹介すると、</p> <p><a href="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/s049.jpg"><img class="image-full" alt="S049" title="S049" src="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/s049.jpg" border="0" /></a><br /> ▲前菜　３種盛り合わせ</p> <p><a href="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/s062.jpg"><img class="image-full" alt="S062" title="S062" src="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/s062.jpg" border="0" /></a><br /> ▲パスタ　鶏肉とラディッキオのラグービアッコペンネ</p> <p><a href="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/s076.jpg"><img class="image-full" alt="S076" title="S076" src="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/s076.jpg" border="0" /></a><br /> ▲デザート　自家製和三盆糖のジェラート</p> <p>ほか、自家製フォカッチャ、全粒粉パン、コーヒーがついてます。<br /> デザートは別料金ですがね。<br /> 手ごろで気の利いたランチタイムでした。</p> <p><br /> そろそろ年末、お店の営業もあとわずかでお休みに入ります。<br /> お早めにいらしてください。</p> 03 ひと・みせ wildwolf 2009-12-22T00:02:00+09:00 http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-8133.html 土曜日、偶然、道の駅日和佐に立ち寄ったら、この日キャンドルナイトがあると聞いた。 しかも、ただいま、その時間！ そこで、会場の大浜海岸に行ってきました。 ▲どうやら、カメらしい ▲キャンドルってこんなのです 早く家に帰らなきゃ行けなかったので、早々に帰りました。 せっかくきたんだから、もう少しゆっくりしたかったですが、そもそも偶然知ったので仕方ないか <p>土曜日、偶然、道の駅日和佐に立ち寄ったら、この日キャンドルナイトがあると聞いた。<br /> しかも、ただいま、その時間！</p> <p>そこで、会場の大浜海岸に行ってきました。</p> <p><br /> <a href="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/080_2.jpg"><img class="image-full" alt="080_2" title="080_2" src="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/080_2.jpg" border="0" /></a><br /> ▲どうやら、カメらしい</p> <p><a href="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/084_2.jpg"><img class="image-full" alt="084_2" title="084_2" src="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/21/084_2.jpg" border="0" /></a><br /> ▲キャンドルってこんなのです</p> <p>早く家に帰らなきゃ行けなかったので、早々に帰りました。<br /> せっかくきたんだから、もう少しゆっくりしたかったですが、そもそも偶然知ったので仕方ないか</p> 04 海部・徳島 wildwolf 2009-12-21T19:53:52+09:00 http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/m-0b6f.html 今日もまた実感してしまった！ やたら、パワフルになっている。 まず、サーブ。体が楽に動かせる。 そしてフォア。 打球の勢いが全然違う。 バックハンドは前から得意だけど、 スライスしかなかったのが、 ドライブ気味のあたりが打て出して Hさんもびっくりしていた。 すべて、日曜の20キロランのおかげだ！ もう体が変わってきていて、それがテニスにも影響している。 このチョーシで走っていけば、そうとうな影響... <p>今日もまた実感してしまった！</p> <p>やたら、パワフルになっている。<br /> まず、サーブ。体が楽に動かせる。</p> <p>そしてフォア。<br /> 打球の勢いが全然違う。</p> <p>バックハンドは前から得意だけど、<br /> スライスしかなかったのが、<br /> ドライブ気味のあたりが打て出して<br /> Hさんもびっくりしていた。</p> <p>すべて、日曜の20キロランのおかげだ！<br /> もう体が変わってきていて、それがテニスにも影響している。<br /> このチョーシで走っていけば、そうとうな影響があると思う。</p> <p><br /> 虫歯が原因の肩こりもテニスとそのあとの温泉で解消されたようで、体に力が入らない。<br /> もうこのまま寝よう．．．</p> 97 テニス wildwolf 2009-12-16T23:08:36+09:00 http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-8af4.html 海部川風流マラソンでオキニのポイントです。 日曜のランの時に撮りました。 もう夕方近くなので、ほとんど色がついてない。 また、早い時間に来ます！ <p>海部川風流マラソンでオキニのポイントです。<br /> 日曜のランの時に撮りました。</p> <p><a href="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/13/spc130039.jpg"><img class="image-full" alt="Spc130039" title="Spc130039" src="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/13/spc130039.jpg" border="0" /></a></p> <p>もう夕方近くなので、ほとんど色がついてない。<br /> また、早い時間に来ます！</p> 91 ラン＆ウォーク wildwolf 2009-12-15T00:03:00+09:00 http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-a6b9.html 海部川風流マラソンの練習で相川に行ってみたものです。 ▲大根 旬ですねぇ～、けっこうあちこちで見ました ▲菜の花 菜の花ってこの時期なん？ ところで、相川のコースって、意外に川が見えない！ <p>海部川風流マラソンの練習で相川に行ってみたものです。</p> <p><a href="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/13/spc130023.jpg"><img class="image-full" alt="Spc130023" title="Spc130023" src="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/13/spc130023.jpg" border="0" /></a><br /> ▲大根</p> <p>旬ですねぇ～、けっこうあちこちで見ました</p> <p><a href="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/13/spc130036.jpg"><img class="image-full" alt="Spc130036" title="Spc130036" src="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/13/spc130036.jpg" border="0" /></a><br /> ▲菜の花</p> <p>菜の花ってこの時期なん？</p> <p>ところで、相川のコースって、意外に川が見えない！</p> 91 ラン＆ウォーク wildwolf 2009-12-14T06:02:00+09:00 http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-2579.html もう今年は忙しいです！ また静岡に行ってきます。 今度は1泊ですが むこうで朝ランしてこよーか？ <p>もう今年は忙しいです！<br /> また静岡に行ってきます。<br /> 今度は1泊ですが</p> <p>むこうで朝ランしてこよーか？</p> 01 ひとこと wildwolf 2009-12-14T00:02:00+09:00 http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/m-ce5a.html ようやく満足のいくランができました。 今日は午前に牟岐町のマラソン大会 4.5キロにエントリーしていて、まぁこれはどぉってことないです。 昼から、海部川風流マラソンのコースを走ってきました。 役場から、海部川筋をさかのぼり、相川の折り返し地点まで 約20キロを3時間かけました。 ワタシは、普段1時間走をメニューにしてますが、だいたいの目安が10キロです。 それで行くと、少し遅めですが、 フルマラソ... <p>ようやく満足のいくランができました。<br /> 今日は午前に牟岐町のマラソン大会<br /> 4.5キロにエントリーしていて、まぁこれはどぉってことないです。</p> <p>昼から、海部川風流マラソンのコースを走ってきました。<br /> 役場から、海部川筋をさかのぼり、相川の折り返し地点まで<br /> 約20キロを3時間かけました。</p> <p>ワタシは、普段1時間走をメニューにしてますが、だいたいの目安が10キロです。<br /> それで行くと、少し遅めですが、<br /> フルマラソンは制限時間6時間で帰ってこようとすると、<br /> キロ8分30秒くらいらしい。</p> <p>そのペースで走ったのです。<br /> だいたいは走っているうちにチョーシがよくなってきて、<br /> がまんしきれなくなってとばしてしまうものですが、<br /> 今回はペースを守りました。</p> <p>おかげで、いい練習になりました。<br /> しかも、ワタシはぜんぜん走っていない状態でしたから、<br /> 体を作っていくにはこれがよさそうです。</p> <p>今日はほんとMさんのおかげで、素晴らしいランをすることができました。</p> 91 ラン＆ウォーク wildwolf 2009-12-13T21:56:19+09:00 http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-8fd3.html 連日、睡眠時間をたくさん取ってます なんか疲れているので、体力回復が狙いなんです で、昨日も歯医者に行って、歯の方もよくなったし、 とゆーことで、早朝ラン、いってきました！ 標準メニューの1時間走のはずだったんですが、 おそらく10分くらいでリタイヤ、ウォーキングに変更です 1時間ウォークになってしまいましたが、 体力のレベルがそうなのでしかたない！ 徐々にアップしていきます <p>連日、睡眠時間をたくさん取ってます<br /> なんか疲れているので、体力回復が狙いなんです</p> <p>で、昨日も歯医者に行って、歯の方もよくなったし、<br /> とゆーことで、早朝ラン、いってきました！</p> <p>標準メニューの1時間走のはずだったんですが、<br /> おそらく10分くらいでリタイヤ、ウォーキングに変更です</p> <p>1時間ウォークになってしまいましたが、<br /> 体力のレベルがそうなのでしかたない！</p> <p>徐々にアップしていきます</p> 91 ラン＆ウォーク wildwolf 2009-12-09T07:17:19+09:00 http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-1562.html 先週金曜に行くはずが、急きょ仕事が入ってしまい、急きょキャンセル 顎を強打したのが、11月22日でしたから、半月以上たってしまいました。 まぁ、異常があれば、ここでブログなどしているワケないわなぁ、とタカをくくっていましたが、なんとか無事でした。 ヤレヤレ．．． 一応、安心です。 しかし、虫歯発見で、来週も歯医者に行くことになりました。 <p>先週金曜に行くはずが、急きょ仕事が入ってしまい、急きょキャンセル<br /> 顎を強打したのが、11月22日でしたから、半月以上たってしまいました。</p> <p>まぁ、異常があれば、ここでブログなどしているワケないわなぁ、とタカをくくっていましたが、なんとか無事でした。<br /> ヤレヤレ．．．</p> <p>一応、安心です。<br /> しかし、虫歯発見で、来週も歯医者に行くことになりました。</p> 01 ひとこと wildwolf 2009-12-08T19:30:30+09:00 http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-0968.html 帰り道、水神の滝の上流に、また別の滝を発見！ 近くに行くと、さらにまた別の滝が いや、高さから言うと、滝というべきか微妙ですね。 でも、渓谷の趣が感じられるところでした。 <p>帰り道、水神の滝の上流に、また別の滝を発見！</p> <p><a href="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/07/spb290350.jpg"><img class="image-full" alt="Spb290350" title="Spb290350" src="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/07/spb290350.jpg" border="0" /></a></p> <p>近くに行くと、さらにまた別の滝が</p> <p><a href="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/07/spb290355.jpg"><img class="image-full" alt="Spb290355" title="Spb290355" src="http://seigaiha.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/07/spb290355.jpg" border="0" /></a></p> <p>いや、高さから言うと、滝というべきか微妙ですね。</p> <p>でも、渓谷の趣が感じられるところでした。</p> 45 滝 wildwolf 2009-12-08T00:02:00+09:00