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2009年2月24日 (火)

海部川風流マラソン、アフターラン

海部川風流マラソンが終わって、きのうはゆっくりしました。
今朝は、早朝ラン、約1時間7㎞くらいかな?


筋肉の疲れ具合の確認 + 疲労物質の除去?

などと、テキトーな理由をつけて、吉野橋まで走ってきました。


とくしまマラソンの時は、翌日明神山にいってきたし、
けっこう休んでないですね。


Sさんから、ランの後すぐシャワー浴びるのは止めた方がいいと言われ
チョット我慢。

体の疲れているところもチェックできたし、
これから、とくしまマラソンに向けて調整していきます。

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